ちょうど1か月前くらいに初めて髭脱毛をしました きっかけは出社する頻度が増え、髭を剃る時間が多くなりました 面倒になり手間を減らしたくて脱毛をする決意をしました 私はSBC湘南美容クリニックに通ってます 安いとこを探した結果、ここにしたのですが髭が濃い人はゴリラクリニックとかのほうがいいとは聞きます 私はそこまで濃くないのでここでも十分な効果を感じています 1回目はアレキサンドライトという機種で、効果は高いのですがゴムで弾かれた痛みがあるので麻酔を付けたほうがいいです 2回目はウルトラ美肌脱毛でぱちぱちとした痛みと熱を感じました。こっちは麻酔をつけなくても耐えられる痛みでした、個人の感想ですが… それから脱毛の期間は空けたほうがいいらしく1回目→2回目は1か月、2回目→3回目は1か月半…という感じで感覚を空けたほうが効率はいいみたいです また、肌を適切な水分と油分量にした方が効果が高いみたいなので、最低限の洗顔と保湿はしたほうがよく、私は以下の2つを使っています 1. CeraVeの洗顔 ノーマルからオイリースキン 2.大洋 製薬 ワセリンHG 1はアトピーの専門家の人が作ったので痒みとかはほぼ生じないと思いますが、乾燥肌の人向きではないので乾燥肌の人は別のやつを使ったほうがいいと思います ワセリンは万人向けなので誰にでもお勧めできます 永久脱毛だと20回くらい施術が必要ですが、手間を減らすだけなので6回終わったら様子見しようと思います 後はポイントがかなりあるみたいですが、成分もよくわからない商品を買うよりは脇の方もやってみようかと考えてます

ここ最近見た動画で「30歳以降は筋力が低下し始める！」、「ウォーキングだけではダメ！」という話を聞きまして、面倒だけどやらないとなと思い立ったのがきっかけです ただ、とてもめんどくさがりでケチな私はジムにはいかないと心に決めてます（笑） その理由がいずれ行かなくなって会費を払い続ける羽目になる未来が見えただけなんですけど… そこで自宅で自重だけでもいい感じのトレーニングがないか探して、一旦下のトレーニングをやり始めました！ ①ゴブレットスクワット 1分/30秒休憩 ②バーピー 20秒/10秒休憩 × 3セット ③プランク 20秒/10秒休憩 × 3セット ④マウンテンクライマー 20秒/10秒休憩 × 3セット ⑤ターキッシュゲットアップ 左右1セット この流れを朝に1セット、夜に2セット(最低1セット)を今やってます 慣れたら夜のセット数をもう少し増やしたいですね プロテインやサプリも少し調べて飲み始めたので効果が出るのが楽しみです！

前回の話で自身の将来が不安になったという話をしました。 そこで1つ見た動画「30歳になったらしないと後悔する9のこと」です もともとDラボの会員だったのですが、不安をきっかけに再度見始めるようになりました。 その中で読書の話が出ましたので読書を始めることにしました。 ただ、読書を黙々よんでも身につかず時間もかかってしまいますので読書の効率がいい方法を調べました その結果まず読む本として速読系の本、その後に人生や仕事に関わりそうな本をpick upしました。それが以下の3冊になります。 1.読書の技法（佐藤 優） 2.天才が見つかる才能の地図（鈴木 祐） 3.リスキリング超入門 DXより重要なビジネスパーソンの「戦略的学びなおし」 （徳岡 晃一郎、房 広治） 1.に関しては速読に関する本ですがただパラパラめくるのではなく必要に応じてノートを書くなど身につきやすい方法を記載していました。 2.に関しては仕事をするときは自身の能力と周りの能力と立ち位置を把握することが大切でした。ノートを取って、しっかりと記載したほうがいいのですがまだできていません。 3.に関しては何のためにリスキリングを行うのか、リスキリングを行うのであれば何に気を付けて行うべきかという内容でした。 別のタイミングで本を読んだ時の感想を語れたらと思います。要約は気を付けたほうがいいみたいなので核心の部分は避けつつ、引用を踏まえて書けたらなと思います。

私は現在(2023/10/20)、ITエンジニアのSESとして働いています 新卒のころはJavaとSQLを少し触ってましたが、最近はpythonしか触ってないですね… 言語以外だとAWSを使っています、とはいえ1から全部環境構築をした経験はないんですが… 他にはGItBucket使ったり、機械学習に触れてみたりという感じになります。 SESは所属する会社と派遣先によって当たり外れが大きいのかなと感じます。 ほぼコピペだけで開発が終わり、たまに改修して後はテストのみのような仕事だと大したスキルも身につかないように感じます 私はほぼ経験ないですが1から要件定義→設計→開発…の工程が経験できると楽しいでしょうし、言語や開発環境が異なれば学べることも多いのかなと考えています ただ、最近は技術の発展も凄まじくAIに代替される日も遠くないでしょうし、いろんなことを幅広く学んだところで作業効率はAIが上回りそうな気もしています そこで自身の価値を社会に対して見出すにはどうすればいいのか考えていたところ、1つの出来事と3冊の本に出会いました その話はまた次回

ブログを書き始めました、サイノメと申します(^^♪ ブログを始めた経緯は以下になります(*^^)v 1.ブログの開設や編集をしてみたい！ 2.日々のアウトプットをできる場所を作りたい！ と考えてやり始めました！ 内容としてはIT系、AIに関わりそうな話、本、雑談と称した日々の学びあたりを書いていこうと思います。 1年をめどに続けていければと思いますが、よろしくお願い致します！